近期发现不少备考五年制专转本同学都在吐槽压力大、家***催、同学卷，甚至报了辅导班也不知道怎么学才能有效果。作为一个做转本培训多年的辅导班***今天想和大家聊聊这些问题的解决办法，顺便分享一些实在的备考***。

‌一、压力大？先学会“放过自己”‌

备考压力大真的太正常了！尤其是看到身边的同学复习进度比自己快，或者家***每天问“复习得怎么样”，那种焦虑感真的会让人喘不过气。但这时候别和自己较劲，试着做两件事：  

‌拆解目标，别盯着“考试”这个大包袱‌：每天起床别想着“还有几个月就要考试了”，而是把任务具体化；

‌允许自己偶尔“摆烂”‌：人不是机器，一直处于高紧张的状态也不现实。如果某天状态很差，那就允许自己休息半天，***好情绪再继续。与其低效地耗时间，不如放松后重新投入

‌二、家***催、同学卷？先稳住自己的节奏‌

“我妈天天问我能不能考上本科，可我连英语一轮都没学完……”

“室友天天熬夜刷T，我跟着学反而效率更低了……”

这些问题其实都源于外界的***扰打乱了自己的节奏。这时候需要做的是：‌

家***催你，本质上是担心你的未来。可以***和他们聊聊你的复习计划，比如“我现在每天学6小时，周末做模拟卷”，让他们看到你的行动，而不是用“别催了”去对抗。‌

同学比你学得快，可能是基础好，也可能是效率高，但这和你无关。专转本考试不是比谁熬得晚，而是比谁知识点掌握得更扎实。与其盯着别人，不如每天记录自己的进步！

‌三、报了辅导班，怎么学才能“回本”？‌

很多同学觉得辅导班就是“花钱买心安”，上课听个热闹，下课笔记一扔，结果效果还不如自学。其实辅导班用对了真的能事半功倍，关键在于：

1、‌课前预习，带着问题听课‌

别指望***把知识“喂”到你嘴里。比如上英语语法课之前，先自己看一遍书，把看不懂的地方圈出来，上瀚宣博大转本周末课的时候上课重点听这部分，带着问题去听课，效率能翻倍。谢***180（v）1201（同）0038预约免费试听课！

2、‌课后立刻整理笔记+做题‌

上完课别急着放松，当天就把笔记梳理一遍，把***讲的例题重新做一次。很多知识点刚听完觉得简单，但过两天就忘了，及时巩固才能把短期记忆变成***久储备。像瀚宣博大转本班的***都是会讲解＋及时小测，月考、季考都有随时测试自己听课的效果！

3、‌别浪费答疑机会‌

线下辅导的好处就是有***可以随时问问题。遇到不会的题，别自己较真，直接找瀚宣博大的***解答。哪怕你觉得问题“很蠢”，也比考试时丢分强

真的真的真的建议同学们和家***到瀚宣博大专转本辅导班实地试听考察！‌

瀚宣博大的专转本课程安排很注重基础强化和考点突破，比如英语会从语法框架开始梳理，搭配高频词汇和作文模板；专业课分题型训练，直接对标考试真T。而且***是真的有耐心，课后随时答疑，还会根据每个人的进度***学习建议。如果你报了班但不知道怎么学，可以直接找谢***帮你规划，把每一节课的价值都利用到！

希望这篇帖子能帮你缓解一点焦虑。备考路上谁都不是自己奋斗，***好心态，按自己的节奏一步步来，结果不会差！